蛋，營養價值高、價格便宜、容易取得、料理變化性又多，且無論是在早午晚餐、宵夜、運動前後食用都很適合。但因含有膽固醇，所以對於一天可以吃幾顆蛋在醫學上是個爭議已久的問題......那麼一天究竟可以吃幾顆蛋呢 ? 以下先來看看各國對於攝取蛋的標準吧~一個人每天最多能吃幾顆蛋？關鍵在於......
你知道嗎?大部分的人並不認為腸道有智慧，但事實上它們有!它不需要聽從大腦指揮，可以自行發號施令。因此也被稱為「第二大腦」。另外，有80%-90%的快樂荷爾蒙「血清素」的「產地」也在腸道裡，影響著人們的睡眠、食慾、疼痛和喜怒哀樂等情緒。而對於現代人來說，最方便、快速，也是最多人使用來改善腸道功能的方式就是---補充「益生菌」。
芭樂在臺灣至少有300多年歷史，因其生長適應性強、栽培容易、能夠生長在各種不同的土壤和氣候。在臺灣因種植得宜，所以一年四季都有生產，最常見的水果非芭樂莫屬。芭樂營養豐富，為低熱量、低脂肪、高纖維、高水分及易有飽足感之水果，對於需要維持體重、增肌減脂及控制血糖的糖尿病患者來說，是最佳水果選項之一。以下就讓我們來看看究竟芭樂營養價值有哪些呢 ?
現今活在疫情肆虐的生活中，我們可以怎麼做 ? 補充哪些營養素 ? 吃什麼 ? 來提升自身免疫力，減少染病的機率 ? 疫情時期，防疫至上 ! 打針、吃藥，還不如提升自身免疫力 ! 營養補給品主要是補充飲食的不足，並不推薦各位讀者將營養補給品當正餐吃喔 ! 因此，最後仍然回歸到本網站的核心重點......
蘋果到底有那些好處?一篇文章一次告訴你!蘋果是美國癌症學會推廣抗癌蔬果中的冠軍，果皮營養價值高，富含植化素，包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等，其中的多酚與綠原酸具抗氧化作用，可防癌及預防心血管疾病，楊梅素可穩定血糖，槲皮素能保護支氣管；果肉則含有果膠、鉀離子，可降血壓、降膽固醇、促進腸道蠕動、改善便秘、預防大腸癌。