如何戒零食及垃圾食物

【極端的1招戒零食方法】讓你戒掉令人又愛又恨的零食及垃圾食物 ! 獻給想要戒零食減肥的你/妳~

吃零食是許多人的日常,肚子餓吃,肚子不餓也吃;吃飯前吃,吃飽飯後繼續吃;走過路過如影隨形,下午茶宵夜嘴巴不停。為什麼你明明知道吃零食、垃圾食物既花錢又不健康,卻又無法克制住內心的衝動 ? 在這到處充滿誘惑的世界裡,本篇文章要提供有效的一招,願你能成功戒零食及垃圾食物。以下是作者親身實測的經歷~~~

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提升免疫力

【防疫必備知識】【科學證實】提升免疫力的12種方法/9種營養/14種食物—-究竟該怎麼做 ? 補充哪些營養 ? 要吃什麼食物 ?

現今活在疫情肆虐的生活中,我們可以怎麼做 ? 補充哪些營養素 ? 吃什麼 ? 來提升自身免疫力,減少染病的機率 ? 疫情時期,防疫至上 ! 打針、吃藥,還不如提升自身免疫力 ! 營養補給品主要是補充飲食的不足,並不推薦各位讀者將營養補給品當正餐吃喔 ! 因此,最後仍然回歸到本網站的核心重點……

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蘋果的好處

【你/妳一定會想知道】10大蘋果的好處!蘋果籽有毒嗎?蘋果醋甚至可以幫助你……

蘋果到底有那些好處?一篇文章一次告訴你!蘋果是美國癌症學會推廣抗癌蔬果中的冠軍,果皮營養價值高,富含植化素,包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等,其中的多酚與綠原酸具抗氧化作用,可防癌及預防心血管疾病,楊梅素可穩定血糖,槲皮素能保護支氣管;果肉則含有果膠、鉀離子,可降血壓、降膽固醇、促進腸道蠕動、改善便秘、預防大腸癌。

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吃素的好處

【科學證實】10大吃素的好處!還有哪些缺點?你所擔心的都不是問題~用飲食來決定你的身體組成

吃素的好處多多 ? 吃素究竟對人體有那些好處呢 ? 又有那些缺點呢 ? 害怕吃素蛋白質不足嗎 ? 害怕吃素無法補足鋅/鐵/鈣/維生素D以及維生素B12嗎 ? 素食加工食品健康嗎 ? 本篇將以國際研究報告佐證向您展示吃素的10大好處 ! 以及幫您分析吃素的缺點和解決方案,讓您健康強壯、安全無虞、快樂無懼的享受素食生活~

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素食的種類

【竟有超過20種素食種類 ? 】超乎你/妳想像 ! 一篇文章一次搞懂所有素食種類

還在決定要吃哪種類型的素食嗎? 想瞭解素食到底有哪幾個種類嗎? 他們各自的飲食內容、禁忌又分別是什麼呢? 這篇文章有詳盡的介紹,從「臺灣法規素食種類」、「其他素食種類」、「彈性素食/半素食種類」、再到「台灣常見法規」、「素食常見問題」……等等,一篇文章一次清楚的讓你明白,找到最適合你的素食飲食……

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